Honour your Body #CalmDown

“The goal of meditation is not to get rid of thoughts or emotions. The goal is to become more aware of your thoughts and emotions and learn how to move through them without getting stuck.” - Dr. P. Goldin Der dritte und letzte Teil meiner Honour your Body Reihe. In den ersten beiden Beiträgen gehe…

Honour your Body #Move

Moving your body is a form of selfcare. It´s not selfish, it´s essential-Natalie Garay Dieser Post ist Teil Zwei einer Serie, die mir sehr am Herzen liegt. Honour your body, ist ein Lebensmotto, das in so viele Bereiche des Lebens hineinspielt. In Teil I geht es um die "richtige" Ernährungsweise, wie die Nahrung uns beeinflusst…

Honour your body #EatClean

A healthy lifestyle not only changes your body, it changes your mind, your attitude and your mood! Wer mich kennt weiß, dass mir eine gesunde, nachhaltige Lebensweise wichtig ist. Nicht nur merke ich, wie es mir gesundheitlich dadurch viel besser geht, aber auch geht es mir mental weitaus besser. Schon länger plane ich eine Blogpost-Serie…

Go outside and find your soul

We need to find God, and he cannot be found in noise and restlessness. God is the friend of silence. See how nature - trees, flowers, grass- grows in silence; see the stars, the moon and the sun, how they move in silence... We need silence to be able to touch souls.-Mother Teresa Recently I…

Five mindsets for a happier life

Happiness depends on your mindset and attitude. Happiness is in your mind, not in the circumstances-Roy Bennet Have you ever experienced the feeling of pure happiness? The joy of being simply alive and right in the moment? Because lately I do. I adapted a different mindset, changed my behaviour towards others and finally live in…