Honour your Body #CalmDown

“The goal of meditation is not to get rid of thoughts or emotions. The goal is to become more aware of your thoughts and emotions and learn how to move through them without getting stuck.” - Dr. P. Goldin Der dritte und letzte Teil meiner Honour your Body Reihe. In den ersten beiden Beiträgen gehe…

Am Rand / Grenzgänger

Wir stehen am Rand und niemand schaut nach unten. Wir haben andere Hautfarben, ein anderes Geschlecht. Wir sind groß oder klein, dick oder dünn. Wir sind mutig oder voller Furcht, Manche haben Geld und manche haben keines. Wir sind alles und viel mehr, nur nicht gleich. Wir denken unterschiedliche Gedanken und trotzdem träumen wir von…

Honour your Body #Move

Moving your body is a form of selfcare. It´s not selfish, it´s essential-Natalie Garay Dieser Post ist Teil Zwei einer Serie, die mir sehr am Herzen liegt. Honour your body, ist ein Lebensmotto, das in so viele Bereiche des Lebens hineinspielt. In Teil I geht es um die "richtige" Ernährungsweise, wie die Nahrung uns beeinflusst…

Sicherheitstipps für Alleinreisende

Um mich herum ist alles unbekannt. Ich kenne die Sprache nicht, die Gegend ist mir fremd. Ich bin hier in diesem Großstadtjungle,ganz auf mich allein gestellt. Allein reisen ist ein Abenteuer und nicht die Angst soll mich dabei beherrschen. Jeder, der schon einmal allein unterwegs war, hat bestimmt schon des ein oder andere mal die…

Honour your body #EatClean

A healthy lifestyle not only changes your body, it changes your mind, your attitude and your mood! Wer mich kennt weiß, dass mir eine gesunde, nachhaltige Lebensweise wichtig ist. Nicht nur merke ich, wie es mir gesundheitlich dadurch viel besser geht, aber auch geht es mir mental weitaus besser. Schon länger plane ich eine Blogpost-Serie…

Go outside and find your soul

We need to find God, and he cannot be found in noise and restlessness. God is the friend of silence. See how nature - trees, flowers, grass- grows in silence; see the stars, the moon and the sun, how they move in silence... We need silence to be able to touch souls.-Mother Teresa Recently I…